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    使用鄭州健身器材的六大注意

    發布時間:2017-05-06 0:00:00    來源:http://www.ikaixin.com.cn/news501707.html    

    近年來,市內在各個社區及農村鄉鎮逐步配建了健身器械。專家人士稱,戶外健身器械也要科學使用,不然使用不當可能反被傷害。
    使用戶外健身器械“六注意”
    1.有嚴重高血壓、冠心病、肺心病、哮喘及眩暈癥等疾病患者應禁用或慎用健身器材,以防不測;
    2.使用健身器材時應注意安全。使用前應注意檢查器材是否完好,如有損壞,請立即與管理人員聯系;
    3.使用時不要穿拖鞋,高跟鞋等,避免站不穩滑落摔傷;
    4.鍛煉時由簡到繁,使用力度要適度,雙手抓緊健身器材;
    5.老年人或體弱者、兒童不宜單獨一人使用,應有家人陪護或他人在場,以防發生意外;
    6.使用健身器材應根據個人體力情況掌握時間、速度。使用中如出現心慌、頭暈、氣喘、惡心欲吐等到癥狀時應立即停止,就地休息,必要時應立即就醫。


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