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    健身器材廠家分享幾種室外健身路徑使用的注意事項

    發布時間:2019-03-15 0:00:00    來源:http://www.ikaixin.com.cn/news501855.html    

    健身器材廠家分享幾種室外健身路徑使用的注意事項
    室外健身路徑給人們帶來了一個全新的健康理念,讓人們能夠在家門口鍛煉身體,能夠經常性地鍛煉身體,讓健身與娛樂結合在一起,讓健身融入人們生活。

    不過,也許有很多人玩過這些器材,卻并不了解它們的功能,或者說還不會正確使用。下面簡單介紹三種器材的使用方法和注意事項,供大家了解。

    同時,也希望全體市民愛護我們身邊的室外健身路徑,使用時要注意方式,不要蓄意損壞這些公共設施。使用過程中也要主要安全,安全、健康地健身。

    漫步機功能:增強腿部肌肉。提高手腳配合的協調性,鍛煉髖關節和腰部力量。

    使用方法:雙手握住扶把,雙腳站在踏板上,兩腳做交替擺動運動。

    注意事項:1.室外健身路徑適合除兒童以外的各年齡層次者;2.使用時動作不宜過快;3.有眩暈的患者應謹慎使用。健身器材廠家就選群星健身器材廠。
    腹肌板功能:作用于腹直肌,腹外斜肌。

    使用方法:練習者仰臥在器械上,腳鉤牢橫桿,雙手交叉放在腦后保護頭部,腹肌用力收縮使身體抬起,還原時腹肌繼續用力緩慢躺下,重復動作。

    注意事項:1.室外健身路徑適合中青年人群;2.使用時開始動作不要過猛過快。

    腰背按摩器功能:按摩腰、背部肌肉及中樞神經系統。

    使用方法:雙手握住扶手,將腰背等部位靠緊按摩裝置,左、右、上、下摩動。

    注意事項:1.室外健身路徑適合中老年人群;2.使用時開始動作不要過猛過快。

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